Mengetahui Ciri-ciri Hamil Anak Kembar

Mengetahui Ciri-ciri Hamil Anak Kembar

healthek.com – Bagi calon ibu, hamil anak kembar umumnya terasa berbeda dengan hamil satu janin di dalam kandungan. Beberapa perubahan fisik bisa menandakan bahwa seorang ibu bakal melahirkan anak kembar.

Tanda hamil anak kembar ini kemungkinan muncul di minggu-minggu awal kehamilan. Simak penjelasan berikut:

Ciri-ciri Hamil Anak Kembar

Melansir Healthline, ada beberapa ciri-ciri hamil anak kembar yang biasanya dirasakan sejumlah wanita, antara lain:

– Mual Parah Atau Berkepanjangan

Ibu hamil anak kembar jamak merasakan mual yang lebih parah (tak hanya di pagi hari), atau mual melewati trimester awal kehamilan. Tanda-tanda kehamilan ini biasanya muncul di minggu keempat kehamilan. Penyebabnya karena hormon kehamilan human chorionic gonadotropin (HCG) meningkat.

– Badan Rasanya Sangat Lelah

Ibu hamil anak kembar umumnya juga merasa sangat lelah, meskipun sudah banyak istirahat. Kondisi ini dipengaruhi peningkatkan kadar hormon kehamilan, susah tidur, dan sering kencing yang biasanya muncul di awal kehamilan.

– Ada Detak Jantung Kedua

Detak jantung janin di dalam kandungan bisa didengar sejak usia kehamilan delapan sampai sepuluh minggu. Pada hamil anak kembar, lewat pemeriksaan dokter biasanya bisa didengar detak jantung janin tidak tunggal.

– Ukuran Lingkar Perut Lebih Besar

Ukuran lingkar perut ibu hamil anak kembar biasanya juga lebih besar ketimbang ibu dengan satu janin di dalam kandungan. Pengukuran ini biasanya dilakukan setelah usia kehamilan menginjak 20 minggu.

– Berat Badan Naik Lebih Cepat

Selain ukuran lingkar perut lebih besar, tanda-tanda hamil bayi kembar lainnya yakni kenaikan berat badan relatif cepat sejak awal kehamilan. Biasanya, ibu hamil naik tak lebih dari dua kg per bulan di awal kehamilan.

– Pergerakan Janin Sudah Terasa Sebelum Trimester Kedua

Kebanyakan ibu hamil mulai merasakan pergerakan janin di dalam kandungannya pada trimester kedua kehamilan. Ibu hamil anak kembar kemungkinan merasakan gerakan ini sedikit lebih cepat.

Cara mendeteksi Hamil Anak Kembar

Mengetahui Ciri-ciri Hamil Anak Kembar

Kendati ada beberapa ciri-ciri hamil anak kembar, tapi untuk memastikan kondisi ini pasangan perlu memastikannya dengan pemeriksaan kesehatan.

Melansir BabyCentre, salah satu tes untuk mengetahui ibu hamil anak kembar di awal kehamilan yakni dengan tes darah untuk melihat kadar hormon kehamilan HCG. Studi menyebutkan, ibu hamil anak kembar memiliki kadar HCG lebih tinggi dibandingkan ibu hamil dengan janin tunggal di dalam kandungan.

Selain tes darah, cara mengetahui ibu hamil anak kembar atau tidak yakni dengan pemeriksaan ultrasonografi (USG). Sonogram bisa memperlihatkan dengan pasti jumlah janin di dalam kandungan ibu hamil.

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Tidak Sarapan

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

healthek.com – Sarapan merupakan salah satu waktu makan paling penting dari sehari yang kita jalani. Sarapan yang kamu konsumsi bisa sangat menentukan kondisimu selama sehari tersebut.

Sayangnya, banyak orang yang kerap melewatkan sarapan ini. Baik karena kesibukan maupun kebiasaan, sarapan ini kerap terlupakan untuk dilakukan. Hal ini juga kerap terjadi karena tidak munculnya rasa lapar pada pagi hari. Kondisi ini kerap membuatmu melewatkan sarapan dan langsung makan siang.

Melewatkan sarapan ini sebenarnya bukan kondisi yang optimal untuk dilakukan. Pasalnya, sangat besar kemungkinan bahwa kamu mengalami dampak buruk dari melakukannya.

Kondisi ini juga bisa membuatmu gagal diet dan kekurangan energi selama seharian. Dilansir dari Healthek, berikut sejumlah kondisi yang bakal dialami oleh tubuh ketika melewatkan sarapan.

Kelelahan

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Melewatkan sarapan bisa membuat kerja metabolisme dalam tubuh jadi melambat. Hal ini bisa membuatmu merasa lelah karena hanya ada sedikit energi yang dibakar tubuh.

Mudah Stres

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Melewatkan sarapan bisa memengaruhi produksi hormon kortisol dalam tubuh yang bisa membuat cepat stres. Kondisi ini juga bisa membuat kenaikan insulin yang tidak hanya memengaruhi hormon namun juga gula darah dan berat badan.

Tersimpannya Lemak di Tubuh

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Sarapan bisa membuat fungsi tubuh berjalan lagi secara normal setelah beristirahat semalaman. Melewatkan sarapan bisa membuat tubuh merasa kelaparan sehingga mulai menyimpan lemak.

Suasana Hati yang Buruk

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Selain menyebabkan gangguan hormonal, melewatkan sarapan juga bisa membuat suasana hati menjadi buruk. Kondisi ini bisa membuatmu menjadi mudah marah, murung, serta lelah.

Makan Berlebih

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Melewatkan sarapan bisa membuat kamu menjadi merasa lapar dan makan lebih banyak saat makan siang. Menunda makan siang juga bisa membuat kamu ngemil lebih banyak dan cenderung mengonsumsi makanan yang tak sehat.

Meningkatnya Berat Badan

Beberapa Kondisi Yang Akan Dialami Tubuh Saat Kita Sarapan

Terpengaruhnya metabolisme tubuh akibat melewatkan sarapan bisa membuat kamu semakin lapar dan makan siang lebih banyak. Kondisi ini jika terjadi secara terus-menerus bisa menyebabkan berat badan jadi meningkat.

Sejumlah hal tersebut bisa kamu alami ketika melewatkan sarapan. Mengingat pentingnya sarapan, sebaiknya kamu memperhatikannya dan konsumsi makanan sehat ketika melakukannya.

Mengetahui Kondisi Kesehatan Melalui Warna Urine, Dan Ketahui Artinya

Mengetahui Kondisi Kesehatan Melalui Warna Urine, Dan Ketahui Artinya

healthek.com – Warna urine normal berkisar dari kuning pucat hingga kuning tua. Warna tersebut dihasilkan dari pigmen yang disebut urochrome dan seberapa encer atau pekatnya urin.

Melansir dari Mayo Clinic, pigmen dan senyawa lain dalam makanan dan obat-obatan tertentu dapat mengubah warna pee seseorang. Bit, beri dan jenis kacang tertentu adalah beberapa makanan yang paling mungkin mempengaruhi warna.

Banyak obat bebas dan obat resep memberikan warna urine yang jelas, seperti merah, kuning atau biru kehijauan. Warna urine yang tidak biasa bisa menjadi tanda penyakit.

Misalnya, urine berwarna merah tua hingga cokelat merupakan ciri khas porfiria, kelainan langka yang diturunkan dari sel darah merah. Berikut ini penjelasan mengenai setiap warna urine dan maknanya bagi kondisi kesehatan, seperti dilansir dari Healthline.

Warna Urine Jernih

Urine dengan jernih menunjukkan bahwa Anda minum lebih banyak dari jumlah air yang direkomendasikan setiap hari. Meskipun terhidrasi adalah hal yang baik, minum terlalu banyak air dapat merampas elektrolit tubuh Anda.

Pee yang terkadang terlihat jernih bukanlah alasan untuk panik, tetapi pee yang selalu jernih dapat menunjukkan bahwa Anda perlu mengurangi jumlah air yang Anda minum.

Air seni yang jernih juga dapat menunjukkan masalah hati, seperti sirosis dan liver disease infection. Jika Anda tidak mengonsumsi banyak air dan memiliki urine yang jernih, Anda harus menemui dokter Anda.

Kekuningan Hingga Kuning Gelap

Warna urin “khas” jatuh pada spektrum kuning muda ke warna kuning yang lebih dalam. Pigmen urokrom yang secara alami ada dalam urine Anda menjadi lebih encer saat Anda minum air.

Urochrome diproduksi oleh tubuh Anda yang memecah hemoglobin, healthy protein yang membawa oksigen dalam sel darah merah Anda. Dalam kebanyakan situasi, warna urine Anda akan tergantung pada seberapa encer pigmen ini.

Memiliki banyak vitamin B dalam aliran darah Anda dapat menyebabkan urine tampak kuning neon.

Merah Atau Merah Muda

Urine mungkin terlihat merah atau merah muda jika Anda makan buah-buahan dengan pigmen merah muda atau magenta alami, seperti:

– Bit

– Bluberi

Sementara urine yang berwarna merah atau merah muda mungkin berasal dari sesuatu yang Anda makan baru-baru ini atau terkadang ada penyebab lain.

Beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan darah muncul dalam pee Anda, gejala yang dikenal sebagai hematuria, termasuk:

– Pembesaran prostat

– Batu ginjal

– Tumor di kandung kemih dan ginjal.

Bicaralah dengan dokter jika Anda pernah khawatir tentang darah dalam urin Anda.

Jingga

Jika urine anda berwarna jingga atau oranye, bisa jadi itu adalah gejala dehidrasi. Jika Anda memiliki urine yang berwarna oranye selain tinja berwarna terang, empedu mungkin masuk ke aliran darah Anda karena masalah dengan saluran empedu atau hati. Penyakit kuning pada orang dewasa juga dapat menyebabkan urine juga berwarna oranye.

Biru Atau Hijau

Urine berwarna biru atau hijau bisa disebabkan oleh pewarna makanan. Ini juga bisa menjadi hasil dari pewarna yang digunakan dalam tes medis yang dilakukan pada ginjal atau kandung kemih Anda.

Infeksi bakteri juga dapat menyebabkan urine Anda untuk mengubah biru, hijau, atau bahkan nila ungu. Secara umum, urine biru jarang terjadi dan kemungkinan besar terkait dengan sesuatu dalam diet plan Anda.

Coklat Tua

Dalam kebanyakan kasus, urine yang berwarna coklat tua menunjukkan dehidrasi.
Urine berwarna coklat tua juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu, termasuk metronidazol (Flagyl) dan klorokuin (Aralen).

Banyak makan lidah buaya atau jenis kacang tertentu dapat menyebabkan urine berwarna coklat tua. Suatu kondisi yang disebut porfiria dapat menyebabkan penumpukan bahan kimia alami dalam aliran darah Anda dan menyebabkan urine berwarna coklat.

Urine berwarna coklat tua juga bisa menjadi indikator penyakit hati karena bisa disebabkan oleh empedu yang masuk ke urine Anda.

Berwarna Keruh

Air seni yang keruh bisa menjadi tanda adanya infeksi saluran kemih. Ini juga bisa menjadi gejala beberapa penyakit kronis dan kondisi ginjal. Dalam beberapa kasus, urine keruh adalah tanda lain dari dehidrasi.

Urine keruh dengan busa atau gelembung disebut pneumaturia. Ini bisa menjadi gejala kondisi kesehatan yang serius, termasuk penyakit Crohn atau divertikulitis.

Penyebab Biang Keringat Dan Cara Pencegahannya

Penyebab Biang Keringat Dan Cara Pencegahannya

healthek.com – Biang keringat terjadi ketika kelenjar keringat kulit tersumbat sehingga keringat yang dihasilkan tidak bisa sampai ke permukaan kulit untuk menguap. Biang keringat ditandai dengan kulit memerah dengan lepuh kecil karena peradangan.

Kondisi tersebut sering terjadi pada lipatan kulit atau area pakaian ketat di mana udara tidak dapat bersirkulasi. Biang keringat biasanya memudar ketika kulit dibiarkan dingin. Perawatan medis diperlukan hanya jika area tersebut terinfeksi.

Penyebab

Biang keringat muncul ketika beberapa saluran keringat tersumbat. Alih-alih menguap, keringat terperangkap di bawah kulit sehingga menyebabkan peradangan dan ruam. Tidak selalu ditemukan alasan mengapa saluran keringat tersumbat, tetapi faktor-faktor tertentu dapat berperan, seperti:

Saluran keringat yang belum matang pada bayi

. Cuaca panas dan lembap

. Aktivitas fisik

. Berpakaian terlalu hangat

. Istirahat di tempat tidur dalam waktu lama

Gejala

Tanda dan gejala pada biang keringat secara umum meliputi:

. Bintik-bintik kecil

. kemerahan pada kulit

. Ruam terasa gatal

. Ruam membengkak

Biang keringat sendiri diklasifikasikan dalam beberapa kategori dengan gejala yang berbeda, yakni:

. Miliaria crystallina, memengaruhi saluran keringat di lapisan atas kulit dan ditandai dengan lepuh bening berisi cairan serta benjolan (papula) yang mudah pecah

. Miliaria rubra, gejala seperti benjolan merah dan gatal atau tusukan di daerah yang terkena

. Miliaria pustulosa, terjadi ketika kantung berisi cairan (vesikel) pada biang keringat menjadi meradang dan berisi nanah (pustular)

. Miliria profunda, memengaruhi lapisan kulit yang lebih dalam dan menyebabkan lesi keras berwarna daging.

Diagnosis

Biang keringat jarang menjadi tanda kondisi serius. Meski seringkali hilang tanpa pengobatan dalam beberapa hari, hubungi dokter jika mulai mengalami:

. Demam

. Panas dingin

. Peningkatan rasa sakit

. Nanah mengalir dari benjolan.

Hubungi dokter jika terjadi biang keringat pada yang tidak hilang dalam beberapa hari. Diagnosis ruam panas dibuat dengan pemeriksaan fisik. Pemeriksaan bertujuan untuk melihat ruam yang muncul saat berkeringat atau panas, menilai lokasi di tubuh (di lipatan kulit atau di bagian pakaian yang ) dan melihat keparahan ruam.

Perawatan

Biang keringat yang lebih parah dapat disembuhkan dengan salep yang dioleskan ke kulit untuk meredakan ketidaknyamanan dan mencegah komplikasi. Perawatan topikal tersebut mungkin termasuk:

. Losion kalamin untuk meredakan gatal

. Lanolin anhidrat, yang dapat membantu mencegah penyumbatan saluran dan menghentikan pembentukan lesi baru

. Steroid topikal dalam kasus yang serius.

Adapun ideas untuk membantu menyembuhkan biang keringat dengan cara rumahan dengan cara berikut:

. Dalam cuaca panas, kenakan pakaian longgar dan ringan yang menyerap kelembapan dari kulit

. Habiskan waktu sebanyak mungkin di ruangan ber-AC

. Mandi dengan air dingin, lalu biarkan kulit mengering dengan sendirinya alih-alih handuk

. Kompres dingin untuk menenangkan kulit yang gatal dan teriritasi

. Hindari menggunakan krim dan salep yang mengandung minyak bumi atau minyak mineral karena dapat menyumbat pori-pori lebih parah.

Komplikasi

Biang keringat biasanya sembuh tanpa masalah, tetapi dapat menyebabkan infeksi bakteri, menyebabkan pustula yang meradang dan gatal.

Pencegahan

Dengan membiarkan kulit terkena sirkulasi udara, potensi saluran keringat tersumbat dan kelenjar menjadi meradang berkurang. Cara lain untuk mencegah biang keringat meliputi:

. Hindari berolahraga di cuaca panas dan lembab

. Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun

. Gunakan A/C

. Jaga kebersihan kulit dengan sering mandi atau mandi untuk mencegah kelenjar keringat tersumbat.

Kenali Beberapa Gejala Kanker Anus Yang Harus Diketahui

Kenali Beberapa Gejala Kanker Anus Yang Harus Diketahui Sebelum Menjadi Parah

healthek.com – Kanker anus adalah kanker yang menyerang saluran anus atau rektum. Para peneliti telah mengidentifikasi bahwa kanker anus semakin umum terjadi pada orang-orang di bawah usia 50 tahun karena berbagai faktor.

Peningkatkan ini pada akhirnya membuat sejumlah pemerhati kesehatan menyarankan orang-orang untuk dapat melakukan screening kanker rectum dimulai pada usia 45 tahun, terutama bagi mereka yang dianggap lebih berisiko terkena penyakit berbahaya ini.

Orang-orang dengan usia ini juga dianjurkan dapat mengenali tanda atau gejala kanker anus untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin atas penyakit ini.

Pasalnya, keterlambatan dalam diagnosis kanker anus bisa menjadi masalah besar. Seringkali hal itu menyebabkan kenker ditemukan pada stadium lebih lanjut sehingga semakin sulit ditangani.

Gejala kanker rectum

Tanda dan gejala kanker anus bisa jadi tidak spesifik. Artinya, gejala yang muncul bisa juga disebabkan oleh beberapa kondisi lain. Beberapa penyebabnya bahkan termasuk kondisi kurang serius. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang bisa menjadi tanda atau gejala kanker rectum:

1. BAB Berdarah

Melansir Extremely Well Health, keluarnya darah dari rectum baik itu berwarna merah terang atau merah tua adalah gejala umum kanker anus.

Pendarahan ini mungkin terkait dengan keluarnya lendir di tinja juga. Namun, pendarahan mungkin tidak selalu terlihat, dan terkadang hanya terjadi pada skala mikroskopis (tidak dapat melihatnya dengan mata telanjang).

Tes yang disebut tes darah okultisme tinja atau fecal occult blood test (FOBT) dapat mendeteksi darah di tinja yang tidak dapat dilihat ini. Untuk diketahui, pendarahan anus memang bisa menjadi gejala kanker dubur.

Tetap, kondisi itu juga bisa terkait dengan masalah kesehatan yang tidak terlalu parah, seperti wasir inner dan fisura ani. Selain itu, ada juga beberapa makanan, seperti bit dan licorice merah yang dapat menyebabkan perubahan warna tinja yang menyerupai darah. Agar aman, selalu laporkan setiap perubahan warna tinja yang dicurigai ke dokter.

Sementara pendarahan akibat kanker dubur biasanya menyebabkan darah merah terang atau merah tua (hematochezia), jangan pernah abaikan tinja yang berwarna lebih gelap.

Pendarahan yang terjadi di usus besar dan lambung sering tampak hitam dan lembek (melena), atau menyerupai bubuk kopi. Gejala ini juga bisa menjadi tanda peringatan kondisi medis yang serius.

2. Perubahan Kebiasaan BAB

Gejala kanker anus umum lainnya adalah perubahan kebiasaan BAB. Ini bisa berupa diare, sembelit, atau peningkatan maupun penurunan frekuensi BAB. Dengan kanker rectum, diare cukup umum terjadi.

Poin penting dengan kebiasaan BAB adalah waspada terhadap perubahan BAB yang terjadi pada diri sendiri. Ini karena setiap orang memiliki kebiasaan BAB yang berbeda, dan apa yang regular untuk satu orang mungkin tidak untuk orang lain.

Perubahan kebiasaan BAB memang bisa menjadi tanda kanker anus Tapi, ada banyak kondisi existed yang bisa juga menyebabkan kondisi tersebut. Misalnya saja, masalah kecil seperti pola makan kurang sehat. Meski demikian, Anda sebaiknya dapat berkonsultasi dengan dokter saat mengalami perubahan kebiasaan BAB.

3. Tekanan Pada Anus

Gejala umum lain dari kanker rectum adalah adanya tekanan atau rasa penuh pada rectum. Tenesmus, yakni merasa seperti tidak dapat sepenuhnya mengosongkan isi perut atau tak tuntas BAB juga menjadi gejala kanker rectum. Massa di rektum dapat memberikan sensasi pengosongan yang tidak tuntas (tenesmus), bahkan jika Anda tidak perlu lagi BAB.

4. Tinja Berubah Tipis

Perubahan pola BAB berupa tinja tipis atau seperti pita maupun pensil dapat mengindikasikan adanya masalah dalam anus. Pertumbuhan lump atau kanker di usus besar atau rektum yang sebagian menghalangi saluran dapat mengubah ukuran dan bentuk tinja saat keluar dari tubuh. Kondisi lain yang juga dapat menyebabkan tinja tipis, yakni polip jinak besar atau wasir. Jika Anda mendapati perubahan pola BAB ini, sebaiknya jangan ragu berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penyebabnya.

5. Kram Dan Sembelit

Melansir Medical News Today, ketika growth di rectum tumbuh besar, hal itu dapat menyumbat sebagian atau seluruh saluran pembuangan ini. Hal ini dapat menyebabkan konstipasi parah dan kram yang semakin memburuk.

Sejumlah kecil tinja cair mungkin dapat melewati obstruksi, tetapi sensasi konstipasi akan tetap ada. Jika Anda mengeluarkan tinja cair dan merasa perlu mengeluarkan lebih banyak kotoran tetapi tidak bisa, sebaiknya segera temui dokter.

6. Gejala anemia

Pendarahan mikroskopis akibat kanker anus sering menyebabkan anemia. Sementara, anemia ini pada gilirannya dapat menyebabkan: Kelelahan (biasanya gejala pertama yang diperhatikan orang) atau kelemahan

. Sesak napas, seringkali hanya dengan aktivitas pada awalnya
. Pusing
. Sakit kepal
. Detak jantung tidak teratur.

Kebanyakan orang terkadang merasa lelah, tetapi kelelahan yang mengganggu aktivitas sehari-hari bisa jadi merupakan gejala dari masalah medis yang mendasarinya.

7. Penurunan Berat Badan Yang Tidak Dapat Dijelaskan

Banyak orang menyambut baik penurunan berat badan yang tidak terduga. Tetapi, jika Anda kehilangan berat badan dan tidak mengubah pola makan atau olahraga, ada alasan untuk khawatir.

Penurunan berat badan yang tidak disengaja didefinisikan sebagai kehilangan lebih dari 5 persen dari berat badan Anda selama periode 6-12 bulan tanpa mencoba. Contohnya adalah orang dengan berat 90 kg kehilangan 4,5 kg selama periode enam bulan.

Namun, kanker rektum hanyalah salah satu kemungkinan penyebab gejala ini. Jadi penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan selalu layak untuk dikonsultasikan dengan dokter.

Ingatlah bahwa meskipun kemungkinan Anda menderita kanker anus lebih tinggi jika mengalami lebih dari satu dari gejala di atas, mendapati hanya satu dari gejala tersebut adalah alasan yang cukup untuk dapat menemui dokter.

Mengenali Luka Bakar Dan Pencegahannya

Mitos VS Fakta Penanganan Luka Bakar, Mana Yang Benar? | Dermatix® Indonesia

healthek.com – Luka bakar merupakan jenis luka yang disebabkan oleh energi termal (panas), listrik, bahan kimia, atau elektromagnetik. Perawatan luka bakar tergantung pada lokasi dan tingkat keparahan Luka bakar akibat sinar matahari dan luka bakar kecil biasanya dapat diobati sendiri di rumah.

Sementara itu, luka bakar yang dalam atau luas membutuhkan perhatian medis segera. Dalam kondisi khusus, penderita memerlukan perawatan di pusat luka bakar khusus dan mendapatkan perawatan lanjutan selama beberapa bulan.

Tingkat Keparahan

Terdapat tiga tingkatan keparahan luka bakar, yaitu sebagai berikut:

Luka bakar derajat pertama Luka bakar hanya memengaruhi lapisan luar kulit (skin), terasa nyeri, dan tidak melepuh. Biasanya diakibatkan oleh sinar matahari.

Luka bakar derajat kedua. Luka memengaruhi lapisan kulit yang lebih dalam (dermis). Terlihat merah atau belang, biasanya diakibatkan oleh cairan panas.

Luka bakar derajat ketiga. Kerusakan dalam hingga lapisan lemak, dapat memengaruhi saraf dan pembuluh darah. Luka terlihat gelap dan bertekstur kering serta kasar.

Pertolongan Pertama

Hentikan segala sumber yang membakar Padamkan api atau hentikan kontak korban dengan cairan panas, uap, atau substansi existed yang menyebabkan luka bakar.

Lepaskan aksesoris atau pakaian ketat Segera lepaskan pakaian yang panas atau terbakar. Jika menempel pada kulit, potong atau sobek. Lepaskan aksesoris seperti perhiasan atau ikat pinggang. Luka bakar dapat membengkak dengan cepat

Lakukan hal di bawah ini untuk merawat luka bakar tergantung tingkat keparahannya.

Luka Bakar Derajat Pertama

1. Mendinginkan luka. Taruh luka kulit yang terbakar di bawah air sejuk yang mengalir hingga sakit mereda. Jika tidak ada air mengalir, gunakan kompres.

2. Lindungi luka. Balut dengan perban steril anti-lengket atau kain bersih. Jangan mengoleskan mentega, minyak, losion, atau krim (terutama yang mengandung pewangi). Oleskan salep seperti oil jelly sebanyak dua hingga tiga kali sehari.

3. Merawat luka. Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas seperti asetaminofen, ibuprofen, atau naproxen.

Luka bakar derajat kedua

1. Mendinginkan luka. Rendam dalam air sejuk selama 10 sampai 15 menit. Gunakan kompres jika tidak tersedia air mengalir. Jangan oleskan es karena dapat menurunkan suhu tubuh dan menyebabkan rasa sakit serta kerusakan lebih lanjut. Jangan menekan lepuh atau mengoleskan mentega atau salep yang dapat menyebabkan infeksi.

2. Lindungi luka. Tutup longgar dengan perban steril anti-lengket. Kencangkan dengan kain kasa atau selotip.

3. Cegah syok. Kecuali korban mengalami cedera kepala, leher, atau kaki, baringkan di tempat datar. Tinggikan kaki sekitar 12 inci dan area luka di atas ketinggian jantung. Jika memungkinkan, tutupi orang tersebut dengan mantel atau selimut.

Luka bakar derajat ketiga

1. Lindungi luka. Tutup longgar dengan perban steril anti-lengket atau dengan lembaran bahan lain yang tidak akan meninggalkan serat pada luka. Jika jari yang terbakar, pisahkan dengan perban kering dan steril. Jangan merendam luka bakar dalam air atau mengoleskan apapun yang dapat menyebabkan infeksi.

2. Cegah syok. Kecuali korban mengalami cedera kepala, leher, atau kaki, baringkan di tempat datar. Tinggikan kaki sekitar 12 inci dan area luka di atas ketinggian jantung. Jika memungkinkan, tutupi orang tersebut dengan mantel atau selimut.

Jika luka bakar mengenai saluran napas, jangan letakkan bantal di bawah kepala saat berbaring. Jika luka bakar mengenai wajah, pastikan korban dalam posisi duduk. Periksa denyut nadi dan pernapasan untuk memantau syok sampai bantuan darurat tiba.

Diagnosis

Segera cari penanganan medis jika luka bakar:

Menutupi tangan, kaki, wajah, selangkangan, bokong, sendi utama, atau location tubuh yang luas

Mengenai semua lapisan kulit atau bahkan jaringan yang lebih dalam

Menyebabkan kulit terlihat kasar tampak hangus dan memiliki bercak hitam, coklat, atau putih

Disebabkan bahan kimia atau listrik sulit bernapas atau menyerang saluran napas

Selain itu, hubungi dokter jika:

Terdapat tanda-tanda infeksi, seperti keluar cairan dari luka, rasa sakit yang meningkat, kemerahan, dan bengkak

Luka bakar atau lecet tidak sembuh dalam kurun dua minggu

Muncul gejala baru tanpa sebab

Muncul jaringan parut (keloid).

Komplikasi

Komplikasi dari luka bakar yang dalam atau luas dapat meliputi hal di bawah ini:

Infeksi bakteri yang dapat menyebabkan infeksi aliran darah (blood poisoning).

Kehilangan cairan, termasuk quantity darah rendah (hipovolemia).

Suhu tubuh sangat rendah (hipotermia).

Masalah pernapasan akibat udara panas atau asap

Bekas luka atau area bergerigi yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jaringan parut (keloid).

Masalah tulang dan sendiri, di mana jaringan parut menyebabkan pemendekan atau pengencangan kulit, otot, atau tendon (kontraktur).

Pencegahan

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kecelakaan bakar:

– Hindari meninggalkan sesuatu di atas kompor tanpa pengawasan.

– Jangan menggendong anak saat memasak dekat kompor.

– Jauhkan cairan panas atau mengandung kimia dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

– Jauhkan peralatan listrik dari air.

– Jangan memanaskan botol bayi di microwave.

– Cabut peralatan listrik jika tidak digunakan.

– Tutup stopkontak listrik yang tidak sedang digunakan.

– Jauhkan kabel dan peralatan listrik dari anak-anak.

– Jangan merokok di area tempat tidur.

– Sediakan alat pemadam api di rumah.

– Gunakan kacamata dan pakaian pelindung jika menggunakan bahan kimia.

– Gunakan tabir surya jika pergi ke luar rumah.

Mengenali Gejala Alergi Dingin Dan Cara Mengatasinya

cara mengenali gejala alergi dingin dan cara mengatasinya

healthek.com – Ada orang atau anak yang bisa menderita alergi gatal atau reaksi bilur/biduran saat berada di cuaca dingin? Alergi dingin atau urtikaria dingin adalah reaksi kulit atas paparan temperatur dingin, termasuk cuaca, angin, atau benda pada kulit sehingga kulit menjadi merah dan gatal. Cara mengatasi alergi dingin tidak susah bun, tetapi wajib dipahami dulu secara benar. Baca penjelasan berikut ini.

Alergi Dingin

Dikenal juga dengan istilah urtikaria dingin, alergi dingin bisa melanda anak yang walaupun hidup di negara beriklim tropis. Pada dasarnya, alergi dingin dikategorikan sebagai alergi yang cukup langka. Namun, alergi ini tetap masalah medis yang sebaiknya mendapatkan perhatian serius.

Para ahli menyarankan agar dilakukan medical diagnosis sederhana untuk memastikan apakah Bunda atau anak menderita alergi dingin. Caranya adalah meletakkan es batu di atas permukaan kulit dan cek reaksinya atas perubahan suhu tersebut.

Reaksi alergi dingin bisa bervariasi pada setiap anak. Ada yang reaksinya cukup small, ada pula yang reaksinya bisa sangat membahayakan jiwa. Pada kasus alergi dingin yang serius, penderitanya harus ekstra hati-hati jika berhadapan dengan cuaca dingin atau berenang di air dingin karena bisa mengakibatkan penurunan tekanan darah, pingsan, atau syok.

Beberapa gejala alergi dingin yang mungkin terjadi di antaranya:

. Bengkak temporer pada area yang terekspos benda atau cairan dingin, misalnya es batu

. Reaksi yang semakin memburuk saat kulit berubah hangat

. Tangan atau bibir yang bengkak saat memegang atau terkena makanan/minuman dingin

. Reaksi serius seperti anaphylaxis, atau syok berat seperti pingsan, denyut jantung naik, organ tubuh bengkak (tenggorokan atau lidah), dan susah bernapas.

Risiko dan Penyebab

Sama dengan reaksi alergi anak pada umumnya, alergi dingin bisa disebabkan faktor yang berbeda. Kulit sensitif, faktor keturunan, atau kondisi kesehatan menjadi salah satu penyebab alergi dingin yang mungkin terjadi. Setiap terekspos alergen dingin, tubuh mengeluarkan histamine dan zat lain ke aliran tubuh sebagai reaksi pertama. Kulit pun terasa gatal, merah, dan timbul biduran/bilur.

Cara Mengatasi Alergi Dingin

Dikarenakan bersifat alergi, tidak ada pengobatan permanen untuk cara mengatasi alergi dingin. Namun, ada anak yang terbebas dari alergi dingin seiring pertumbuhan usia, biasanya dalam kurun waktu 4-5 tahun. Umumnya gejala reaksi dingin yang tidak serius juga akan berangsur pulih dalam hitungan lebih kurang 2 jam.

Penanganan umum yang direkomendasikan untuk mengatasi alergi dingin biasanya adalah jenis antihistamine. Namun, Bunda tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter untuk resep obat yang paling cocok dengan buah hati.

Gunakan juga cara mengatasi alergi dingin pada anak berikut ini:

. Hindari perubahan suhu mendadak

. Lindungi kulit anak dengan saksama dari cuaca dingin

. Siapkan obat antihistamine setiap kali akan berpergian di cuaca dingin. Dianjurkan untuk mengonsumsi sebelum anak terpapar cuaca dingin

. Pastikan anak tidak gegabah seperti berenang tanpa pengawasan, atau ajarkan pentingnya mengecek suhu air sebelum digunakan

. Hindari makanan atau minuman dingin karena bisa mengakibatkan bengkak pada tenggorokan

. Minta resep dokter terutama untuk mengatasi reaksi alergi dingin yang serius.

Cukup sekian dulu ya artikel dari saya, Semoga bermanfaat untuk kalian semua dan terima kasih untuk kalian yang sudah membaca artikelnya. untuk yang ingin komen bisa tulis di kolom komentar ya dan yang ingin menambah pengetahuan nya bisa ikuti terus artikel kami selanjutnya. Terima kasih untuk kalian semua, salam sehat selalu ya.

Tips Terbaik Cara Mengkonsumsi Vitamin dan Suplemen di Waktu yang Tepat

Pentingnya Vitamin dan Suplemen saat Pandemi COVID-19. Healthek.com

Healthek.com – Pada masa pandemi COVID-19 seperti sekarang, menjaga kebugaran dan kesehatan merupakan hal yang perlu dilakukan. Salah satu caranya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi berupa konsumsi vitamin dan suplemen.

Umumnya, vitamin dan suplemen ini dikonsumsi seseorang setiap pagi untuk mendapat manfaatnya seharian. Waktu dan cara konsumsi yang tepat perlu diperhatikan untuk mendapat manfaat luar biasa dari konsumsi vitamin dan suplemen ini.

Dilansir dari Goop, sebagian besar suplemen dan vitamin dapat bekerja efektif dengan makanan. Sebagian besar vitamin yang larut dengan lemak, bisa bekerja dengan efektif jika dikonsumsi dekat dengan jam makan.

Jenis vitamin yang bisa berdampak maksimal ketika dikonsumsi bersama dengan makanan ini adalah vitamin A, D, E, dan K. Khusus vitamin D, agar lebih maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya dekat dengan ketika kamu makan dalam porsi cukup besar.

Demi terserapnya vitamin secara maksimal, pastikan kamu juga menyantap makanan yang mengandung lemak sebelumnya. Jenis makanan yang bisa membuat vitamin dan suplemen bekerja maksimal adalah telur, minyak zaitun, serta alpukat.

Jenis makanan lain yang bisa membuat suplemen bekerja maksimal adalah probiotik. Konsumsi suplemen dekat dengan waktu makan ini membantu membawa bakteri ke dalam usus sehingga terjadi proses sintesis dan juga menyehatkan tubuh.

Pentingnya Waktu Konsumsi

Dilansir dari The Checklist, waktu yang tepat dalam mengonsumsi makanan juga sangat penting untuk memaksimalkan manfaatnya. Sebagai contoh, vitamin C bisa menyebabkan mual dan masalah pencernaan ketika dikonsumsi pada saat perut kosong.

Pastikan juga untuk mengonsumsinya dekat dengan jam makan untuk memperoleh manfaatnya secara ideal. Pada suplemen berupa magnesium, kamu bisa mengonsumsinya setelah makan malam karena bisa membuatmu jadi lebih tenang dan santai.

Sejumlah vitamin seperti B6, CoQ10, dan suplemen peningkat metabolisme sebaiknya dikonsumsi di pagi hari karena meningkatkan energimu. Walau begitu, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan sekali minum. Dibanding mengonsumsinya langsung dalam jumlah besar pada pagi atau malam hari, minum suplemen dan vitamin tersebut beberapa kali dalam satu hari.

Pada suplemen yang larut di air, pastikan untuk cukup air minum agar bisa cepat mencernanya. Hal ini penting dilakukan pada saat mengonsumsi vitamin B dan C. Vitamin C juga diketahui bisa bekerja dengan baik bersama zat besi sehingga bisa dikonsumsi bersamaan.

Dokter Mengatakan Alasan Kenapa Lansia Lebih Sedikit Tidur Dibandingkan Usia Muda

Lansia Lebih Sedikit durasi tidur dibandingkan usia muda Healthek.com

Healthek.com – Semakin bertambahnya usia seseorang, terjadi sejumlah perubahan pada dirinya. Salah satunya adalah perubahan terkait jam tidur milik seseorang.

Dokter spesialis saraf dari RSUI, Pukovisa Prawirohardjo mengatakan, dibandingkan kelompok usia lainnya, waktu tidur pada lansia umumnya lebih sedikit.

“Waktu tidur lansia yang regular yaitu sekitar 6-7 jam sehari. Selain itu, pola tidur juga akan berubah seiring dengan pertambahan usia karena adanya penurunan fungsi jam inner dalam tubuh,” kata dia dalam keterangan tertulisnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

Di sisi lain, mereka yang sudah memasuki masa lanjut usia juga bisa mengalami gangguan tidur karena beberapa hal, misalnya sindrom kaki gelisah (RLS), kurangnya aktivitas fisik, terlalu lama tidur siang, adanya rasa sedih karena ada anggota keluarga yang meninggal dunia, terlalu lama menatap layar ponsel sebelum tidur, atau sedang dirawat inap di rumah sakit.

Kondisi lingkungan juga dapat mempengaruhi, seperti adanya suara quantity tinggi yang mengganggu, cahaya kamar yang terlalu terang, serta tempat tidur tidak nyaman, konsumsi obat-obatan tertentu serta mengonsumsi kafein juga sangat mempengaruhi pola tidur seseorang. Selain itu, masalah medis seperti depresi, alzheimer, parkinson, kondisi menopause, dan nyeri sendi otot juga dapat menyebabkan gangguan tidur.

Kenali Gejala Awal Gangguan Tidur

Pukovisa mengatakan, beberapa tanda awal gangguan tidur antara lain kelelahan, gangguan konsentrasi, mudah tersinggung, mengantuk di siang hari, serta adanya perubahan perilaku.

“Bila gejala-gejala ini terus bertahan lebih dari 1 bulan atau sudah mempengaruhi aktivitas sehari-hari, sebaiknya untuk segera berkonsultasi ke dokter,” ujar dia.

Gejala awal gangguan tidur bisa diatasi dengan melakukan rest health sebelum tidur, yaitu dengan mengatur kondisi kamar tidur tetap sejuk dan tenang, mandi air hangat dan sikat gigi sebelum tidur. Pukovisa mengingatkan, tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan otak dan saraf agar dapat berfungsi optimum.

Kualitas tidur yang baik ditandai dengan Anda yang tidak mudah terbangun di malam hari; tidak terbangun lebih awal, dan merasa segar ketika bangun tidur. Sementara dari sisi kuantitas, terdapat beberapa indikator waktu regular tidur. Orang dewasa umumnya membutuhkan tidur 7-9 jam, sementara anak-anak bisa 10-13 jam.

Cukup tidur bisa menjadi cara untuk mengatasi dan mencegah munculnya masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikannya dan tidur secara cukup setiap hari.

Beberapa Jenis Olahraga yang Bisa Membuat Perpanjang Usia di Masa Pandemi

Healthek.com – Salah satu kebiasaan buruk yang banyak dilakukan seseorang terutama di masa pandemi ini adalah minimnya olahraga dengan gaya hidup kurang gerak. Padahal, salah satu cara untuk memperpanjang usia adalah dengan beraktivitas sebanyak mungkin secara rutin.

Dilansir dari Medical Daily, disebutkan bahwa orang dewasa butuh setidaknya 150 hingga 300 menit aktivitas fisik sedang setiap minggu. Aktivitas fisik sedang ini termasuk berlari, membawa barang belanjaan, product mengikuti kelas kebugaran.

Selain itu, disarankan untuk melakukan olahraga intensitas tinggi dengan olahraga memperkuat otot. Olahraga ini sebaiknya dilakukan dua kali dalam seminggu.

Di antara jenis olahraga lain, yoga exercise bisa menjadi pilihan pada masa karantina karena membantu menjaga kebugaran tubuh dan pikiran. Yoga exercise tak hanya bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, namun juga membuat kita mawas diri dengan pilihan gaya hidup.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap partisipan di atas usia 40 tahun yang melakukan yoga exercise selama lima tahun mengalami peningkatan fungsi kardiovaskular secara signifikan. Hasil temuan ini diperoleh dari Government Medical University di Nagpur, India.

Pentingnya Yoga exercise dan Makanan Sehat

Detak jantung serta tekanan darah tampak menurun pada partisipan yang melakukan yoga exercise secara rutin.

“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa yoga berhubungan dengan melambatnya penurunan fungsi kardiovaskular,” terang peneliti.

Konsumsi makanan sehat juga merupakan bagian penting dari hidup panjang umur. Menurut sebuah penelitian, yoha bisa membantu seseorang menjadi mawas diri terhadap pilihan makanan dan membantu pemulihan dari penyakit gangguan makan.

“Olahraga selalu merupakan strategi yang tepat bagi orang-orang yang kesulitan dengan perasaan ini karena bisa meningkatkan mood dan kesehatan.

Namun karena fitness center serta kelas latihan pada saat ini tutup, bahkan running dengan teman tidak disarankan, banyak orang mencari alternatif dan di sini lah yiga bisa membantu,” terang hasil penelitian tersebut.